fbpx

“Ai grijă de corpul tău! E locul unde vei locui toată viața” – Jim Roth. Ăsta este textul pe care îl citesc în fiecare zi. E pe un magnet pus pe frigider, primit de la Lidl, în cadrul unui workshop organizat la World Class România.

DT__7689

Ora 9 dimineața. Indecent de devreme pentru o zi din timpul săptămânii, când mă așteaptă o zi lungă la muncă. Și totuși eu ajung la sală, împreună cu alte 10 bloggerițe și jurnaliste, iubitoare de sport. Alături de noi este Anca Surdu, multiplă campioană națională și internațională la gimnastică aerobică. Puteți descoperi mai multe despre ea și colaborarea cu Lidl, în catalogul Fit in 2016.

Motivul pentru care ne-am întâlnit și pentru care vă scriu și eu acum este următorul: sportul nu este si nu trebuie să fie o modă. Ci disciplină, organizare, corectitudine, respect, sănătate, eficiență etc. Știu că sunt din ce în ce mai mulți oameni care fac sport și publică pe Facebook fiecare pas pe care îl fac. Dar asta nu înseamnă că trebuie să alerge toată lumea sau să participe la triatloane sau să meargă la sală în fiecare zi.

Ceea ce mi se pare absolut vital de scris, de spus și de promovat este mersul la doctor înainte să ne apucăm de orice fel de sport și, apoi, realizarea acestuia în cel mai corect mod cu putință. Anca Surdu ne-a arătat, la întâlnire, câteva dintre cele mai eficiente scheme de mișcare. Pentru că doar așa vom beneficia de un stil de viață mai sănătos și mai activ.

DT__7381

De exemplu, știați că:

  • la flotările normale este necesar ca unghiul coatelor noastre să fie de 90 de grade?
  • la flotările cu priză îngustă palmele trebuie să fie cât mai apropiate una de cealaltă?
  • la abdomenele scurte, unghiul maxim de ridicare trebuie să fie de 35 de grade?
  • la burpees lucrăm triceps, pectoralii, cvadrcepșii și gluteus maximus?
  • dacă aveți probleme cu spatele, la abdomene, e bine să păstrați spatele lipit de podea?
  • cel mai ușor la genuflexiuni este să îți imaginezi o linie verticală care unește genunchiul cu vârful adidasului și încearcă să nu o depășești
  • mişcare poţi să faci oriunde şi oricând!

DT__7627

Pentru că aș vrea să învățăm toți din povestea asta, am și un concurs pentru voi. Este unul mai special și sper să mă ajutați! Am o pereche de pantofi de sport, ca cei din poza de mai sus, roz cu negru, mărimea 37, de oferit cadou. Și mi-aș dori să ajungă la cineva care chiar are nevoie de ei. Așa că puteți participa la concurs și să îi oferiți unei persoane mai puțin norocoase, fie că este vorba de un adult sau un copil.

Pentru a câștiga pantofii de sport trebuie doar să îmi lăsați un comentariu, pe blog, până miercuri, ora 14. Apoi, prin tragere la sorți, că așa e cel mai corect, vom afla la cine ajunge premiul de la Lidl! Mult succes tuturor și spor(t) în toate!

UPDATE

Câștigătorul pantofilor de sport de la Lidl România este comentariul cu nr 8, adică Anca Lazăr 🙂 Felicitări!

Clipboard01

Poate vrei să citești

11 thoughts on “Sportul nu este modă, ci disciplină + concurs

  1. Hello, i-as folosi sa ating 100 de km/luna de alergat pe banda. Pana acum, în luna februarie am făcut 65 de km. M-Am apucat de alergat pe 4 ianuarie.

  2. Interesante sfaturile. Cu scuzele de rigoare doream lămuriri suplimentare la acesta: „dacă aveți probleme cu spatele, la abdomene, e bine să păstrați spatele lipit de podea” … Cum sunt posibile abdomenele fără ridicarea spatelui de la podea? Mulțumesc! … și da … pantofi sport roz ar fi perfecți pentru Sorina de 8 martie 🙂

  3. Buna!

    Eu i-as face cadou uneia dintre fetitele cu care lucrez n cadrul Terapiei 3C.(copii defavorizati, proveniti din centre sociale si diagnosticati cu autism)

    Mult succes pe mai departe! 🙂

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.