Momentul in care sala e mai importanta decat orice

De pe 29 septembrie m-am reapucat de sport. Adica serios. Nu alergat o data pe luna sau mers la zumba, din cand in cand, sau urcat scarile pana la etajul 5 de la munca si inapoi.

De ce? Pai sa fiu sincera sau sa va spun ca asa e bine, ca asa e sanatos, ca trebuia, ca e bine sa ma mentin in forma etc? Nu! Ma ingrasasem. Dupa ce am facut sport 1 an, si am slabit 16 kg, le-am pus la loc in 2 ani. Nu am nicio scuza. Am mancat de toate, am sperat ca nu ma voi ingrasa, am ignorat sfaturile celor de langa mine si hainele care nu imi mai veneau.

Si da, se pare ca exista o categorie de fete care se apuca de slabit cand sunt cerute in casatorie si vine nunta. Iar rochia de mireasa preferata, mereu, e potrivita pentru o silueta mai normala. Asa ca da, fac parte din categoria aia „ce face nunta din oameni”. Plus ca am avut si observatii de genul „vai, esti insarcinata?”. Asta ca sa fim sinceri pana la capat.

Asa ca, dupa ce am tot incercat de una singura sa fac ceva, am decis ca tot un profesionist o sa ma ajute. L-am cunoscut la un targ de nunti pe Robert Dinescu, mi-a prezentat ideea de 60 Days Challenge cu BodyUpgrade si asta a fost. Au mai trecut ceva luni pana cand am si intrat pentru prima data in sala colorata din Dragoslavele nr 2. Nu m-am speriat de „jucariile” de pe acolo. Dar mi-am promis ca de fiecare data cand nu mai pot sa citesc unul din mesajele de pe pereti si sa continui.

Body UPgrade, inspirat de Tabata, MMA si antrenamentul unitatilor militare de elita, adopta forme de exercitii care antreneaza simultan cele doua extreme: cea aeroba (rezistenta) si anaeroba (de mare intensitate si exploziva). Rezultatele vor fi deopotriva arderea grasimilor, tonifierea, definirea, dar si cresterea rezistentei, a agilitatii, echilibrului.

Au trecut 15 sedinte de atunci si incep sa se vada rezultatele. Abia acum. Si nu ma refer la kilogramele date jos (nu cred ca am slabit deloc pana acum), ci la rezistenta la efort, energie, tesut adipos, grasimea de pe oase, modul in care stau hainele pe mine etc. Si, pentru ca am primit o multime de intrebari despre ce facem sau nu acolo, o sa va dau cateva idei si sugestii invatate de mine, de la un incepator la alti incepatori:

– tine minte ca toti suntem diferiti si daca cineva a slabit 3kg in prima luna, nu inseamna ca ti se va intampla si tie sau ca de asta ai nevoie

– de 3 ori pe saptamana, timp de o ora, nu ai timp sa te mai gandesti la nimic

– la fiecare ora se fac alte exercitii, cele mai misto fiind cele in circuit

– e foarte important sa mananci cu 2 ore inainte de sala si cu o ora dupa sala (daca nu mai mananci nimic seara e si mai bine)

– bea apa in timpul antrenamentului, dar nu exagera, pentru ca o sa iti vina inapoi

– daca tu crezi ca nu mai poti, uita-te in jur la oamenii care sunt veterani si tot transpira si au momente in care nu mai rezista

– comunica cu antrenorul si spune-i cand te doare si unde, ce nu poti si ce poti sa faci etc

– nu incerca orice dieta, ai grija la ce mananci si invata sa faci combinatiile corecte, astfel incat sa devina pentru tine un stil de viata

– nu te descuraja cand lumea te intreaba cat ai slabit si tu stii ca niciun kilogram

– imprieteneste-te cu colegii de sala, o sa treaca ora mult mai usor

– ascunde cantarul si nu te mai cantari decat foarte rar, preferabil o data pe luna sau la cateva luni

– nu uita ca mai important e sa te modelezi decat sa slabesti

Imi place la BodyUpgrade. Planuiesc sa continui macar inca o editie. Sa imi demonstrez mie ca merita sa ma duc prin ploaie si vant pana in Piata Victoriei si sa inlocuiesc evenimentele mondene si intalnirile cu prietenii cu mersul la sala! Am invatat, in timp, ca mai bine refuzi o invitatie si te duci la sala, decat sa regreti apoi ca ai pierdut o ora.

Nu iti place cum arati? Nu esti multumim de tine? Fa ceva si ai rabdare. Nu astepta o minune, pentru ca depinde doar de tine sa ajungi acolo unde iti doresti si nu de pe o zi pe alta. Sper sa mi se intample si mie 🙂