Din ce in ce mai obositi

In jurul meu sunt oameni obositi. Din ce in ce mai multi. Prea multi. Si nu am de ce sa nu recunosc ca si eu sunt asa, prea multe zile la rand.

Si majoritatea suntem buni la dat sfaturi altora. In fiecare zi adorm pe la 1-2 noaptea, dar imi sfatuiesc prietena sa mai doarma si ea, ca are nevoie. Mananc cand apuc si cel mai des ratez micul dejun si totusi i-am spus unui amic astazi sa se hraneasca, pentru ca altfel o sa ajunga o umbra de om. Prea des avem grija de altii si prea rar de noi.

O sa spuneti: “Bine, bine, si care e solutia? Ce putem sa facem? Ca asa, de vorbit oricine poate!”

– primul pas e sa recunoastem ca suntem prinsi intr-o rutina care ne oboseste

– sa admitem fata de noi ca trebuie sa facem ceva si sa actionam ACUM

– sa incepem sa: ne organizam mai bine timpul, ne setam prioritatile, ne facem un calendar personal cu ce avem de facut, folosim o agenda pentru a nota tot ce e important, ne facem timp pentru noi, ne oprim din ocupat timpul cu lucruri inutile etc

– poate e momentul sa apelam la cateva trucuri care ne vor face mai mult bine decat credem atunci cand ne simtim obositi si avem nevoie de relaxare: sa ne dam cu apa rece pe fata, sa ne facem un mic masaj la maini, spate si cap, sa facem un dus imediat cum ajungem acasa, sa punem sare in apa din baie, sa inotam dimineata, sa privim si sa ascultam ploaia, sa ne imbratisam mai des, sa privim o flacara vie, sa zambim mai des, sa ne scriem pe o foaie gandurile negative si apoi sa rupem hartia si sa citim citate inspirationale.

M-am inspirat in acest articol din sesiunea de coaching din cadrul evenimentului de lansare a suplimentului alimentar cu mangeziu si bitamina B6 MagneVie Express de la Sanofi Romania.

Oamenii spun ca noi cautam sensul vietii. Eu cred ca ceea ce cautam in primul rand e sa fim vii!